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Bewegung als Medizin gegen Volkskrankheiten - Schon 15 Minuten Gehen täglich wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus (FOTO)
04.01.2016 - Vermischtes (Gesundheit, Sport, Krankheiten, Ratgeber)
Baierbrunn (ots) -
Egal ob Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herzschwäche oder ein Rückenleiden, ob Depression oder Ängste: Immer mehr Studien belegen die fantastischen Effekte von Sport gegen vielerlei Erkrankungen. "Schon niedrig dosiert ist Bewegung äußerst wirksam", sagte Prof. Dr.Jürgen Steinacker, Leiter der Sektion Sport- und Rehabilitationsmedizin am Universitätsklinikum Ulm, dem Patientenmagazin "HausArzt". "Schon ab 15 Minuten Gehen täglich zeigtsich eine Wirkung auf die Gesundheit, ab 20 Minuten lassen sich sogarsignifikante Effekte bei Krebserkrankungen nachweisen." Der Experte betont: "Jeder Schritt ist wichtig. Es lohnt sich auch, klein anzufangen." Steinacker empfiehlt, so viel Bewegung wie möglich in den Alltag zu integrieren und sich nicht zu überfordern.
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Das Patientenmagazin "HausArzt" gibt der Deutsche Hausärzteverbandin Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus. Die Ausgabe 1/2016 wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten abgegeben.
Quelle: www.presseportal.de